Primeira semana após silicone
O que fazer quando você está sem energia
Amar o próprio corpo é a chave para ter o corpo que queremos
Vlog do meu aniversário
A motivação é uma mentira
Como praticar Mindfulness no dia a dia | VLOG Saudável
Não faça metas para 2023
Venha fazer compras de supermercado saudáveis comigo

Luciana Couto
HEALTH & FITNESS COACH

Ajudo você a ter uma vida saudável que não envolve dietas ou sacrifícios.
Se quiser ter um estilo de vida igual ao meu, venha conversar comigo.

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RECEITAS

Camarões em Tempero Old Bay: Uma Receita Saborosa e Saudável
10
maio
Salmão glaciado com mel e pimenta
19
out
Bowl de carne com vinagrete de cenoura e pepino
12
out
Tacos Simples de Camarões
05
out
Bowl de Carne com Batata Doce
28
set
Camarão com caesar light
16
set
Carnitas mexicanas
14
set
Salmão com endro e alho sobre orzo
08
set
Camarões em páprica com salada e batatas
06
set
Carne moída com vegetais (low carb)
25
ago
Salmão sobre Orzo Gratinado
29
jul
Bowl de Camarões
27
jul
Salmão com Tempero Italiano
22
jul
Halloumi com Salada de Farro
20
jul
Bolinhos de Carne
15
jul
Salmão Mediterrâneo
13
jul
Koftas de Carne
07
jul
Espetinhos de Camarão
01
jul
Salmão Teriyaki Picante
29
jun
Carne moída com vegetais
23
jun

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