Seguindo o meu método exclusivo você irá transformar a sua vida para sempre. Assim que você se inscreve, recebe um formulário detalhado para preencher com seus objetivos e estilo de vida atual. A partir das suas respostas, eu crio exclusivamente para você: um plano de treino e plano de alimentação (não é dieta), para você começar na próxima segunda. Além disso, você terá um acompanhamento comigo para que eu possa lhe ajudar a mudar seus hábitos e um canal de comunicação direto comigo, para tirar todas as suas dúvidas. Você também terá acesso ao meu app exclusivo com o seu treino, ferramenta para calcular suas macros do dia, monitoramento das suas tarefas diárias (sim, eu passo tarefas para você 😉), biblioteca de exercícios, receitas, meditação guiada, yoga e muito mais!

O método é perfeito para quem quer ter um estilo de vida saudável duradouro e quer alguém com empatia e dedicação para entender seus desafios e guiar por esse processo. Ele é perfeito para você se você sabe que dietas não são o caminho e quer aprender a ter um relacionamento saudável com seu corpo e sua mente.

O melhor do meu método é que não é um plano fechado e sim uma abordagem individual. Eu não vou simplesmente lhe entregar um pdf com uns exercícios e dieta, eu vou realmente procurar entender seus desafios, conhecer sua personalidade e, com empatia, traçar um plano adequado que dê certo para você.

Ao contrário! Como ele é centrado no cliente, eu vou pensar as melhores estratégias para a sua personalidade. Basicamente, o que vamos fazer é cuidar dos quatro pilares da sua saúde: alimentação, movimento, descanso e hidratação. Você verá que com pequenas mudanças nessas áreas sua vida irá se transformar.

Porque o meu serviço é bem diferente de um Personal Trainer ou um Nutricionista, por exemplo. Eu não vou simplesmente lhe passar uma lista de exercícios para fazer ou uma dieta para seguir. Eu vou mergulhar na raiz dos motivos que lhe impedem de ter um estilo de vida saudável e traçar estratégias específicas para você ter a motivação que precisa para seguir treinos, se alimentar corretamente e adquirir todos os hábitos que precisa para viver a vida que você quer viver. E todo esse apoio é através de um app que deixará na palma da sua mão tudo o que você precisa (treino para seguir, calculadora de macros, biblioteca de receitas, etc.) e o principal: um canal de comunicação direta comigo. Não é sobre lhe entregar uma lista de coisas para fazer, é sobre lhe apoiar em todos os passos do caminho para você adquirir os hábitos que precisa.