Programa Personalizado de Corrida (5K / 10K)

Quer correr seus primeiros 5 Km? Ou quem sabe seus primeiros 10 Km? Com a minha ajuda você vai chegar lá!

Este é mais que um “plano”, é uma estrutura de apoio para você chegar onde você quer.

Nós vamos discutir seus objetivos, suas habilidades e desafios e montar um plano para garantir o seu sucesso.

O que inclui:

✔ Conversa inicial de 1 hora para entender suas habilidades e desafios.

✔ Plano personalizado, feito especialmente para você.

✔ Checkin semanal de 30 min (plano de 8 semanas) ou 40 min (plano de 6 semanas) para suporte e ajustes.

✔ Vídeo-aula com fundamentos de corrida.

✔ Coaching de alimentação e mudança de hábitos.

✔ Suporte durante todo o plano.