Mulheres com mais de 40: por que o treinamento de força é a chave para se sentir jovem e incrível?

O treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais[LEIA MAIS]

Por que eu acho que você não deve malhar na “força do ódio”

Toda vez que eu escuto/leio alguém falar que foi malhar na “força do ódio” eu[LEIA MAIS]

Meu conselho para você se motivar a se exercitar

Tá bom, eu não preciso lhe convencer que exercício físico é super importante e bla[LEIA MAIS]

Exercícios de força emagrecem mais que cardio

Eu já falei neste post sobre a importância de praticarmos exercícios aeróbicos. Mas e os[LEIA MAIS]

Por que você deve fazer cardio

Por muito tempo se acreditou que cardio – ou exercícios aeróbicos como também são conhecidos[LEIA MAIS]

Saúde e beleza não são a mesma coisa

Precisamos começar desfazendo mitos. O primeiro que precisamos desmentir é essa ideia errada de que[LEIA MAIS]

O que não lhe contaram sobre exercícios físicos

Por muito tempo a imagem de exercícios físicos ficou vinculada ao culto à beleza. A[LEIA MAIS]

Vem malhar comigo no parque

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Como gostar da academia

Se preferir, ouça este conteúdo: Eu vou à academia todos os dias de semana. Sim,[LEIA MAIS]

Aprendi que nem todas as experiências são boas

Hoje encontrei um muro. Desta vez um muro que não sei se eu posso pular[LEIA MAIS]